Cómo salir de un estancamiento sin desesperarte

Si llevas semanas viendo el mismo número en la báscula, quiero decirte algo primero:

Respira. Un estancamiento no significa que hayas fracasado.

Es una de las etapas más normales en cualquier proceso de pérdida de peso, especialmente si utilizas un GLP-1. Tu cuerpo no está dañado. No significa que el medicamento dejó de funcionar. Muchas veces simplemente significa que tu cuerpo se está adaptando.