Comer muy poco también puede detener tu progreso

Cuando comenzamos un proceso de pérdida de peso, casi siempre escuchamos la misma fórmula:

“Tienes que comer menos.”

Y sí, para perder grasa normalmente debe existir un déficit calórico. El problema comienza cuando interpretamos “comer menos” como:

• Pasar todo el día sin comer.

• Vivir de café o bebidas.

• Comer solamente una vez al día.