Tu cuerpo no cambia por una sola comida

Hay personas que han desarrollado tanto miedo a la comida que ya no pueden disfrutar ni siquiera de una comida completamente normal.

Una pechuga rellena, unas papas fritas y una ensalada puede convertirse, en su mente, en “comí mal”, “dañé todo”, “seguro aumenté” o “mañana tengo que compensarlo”.

Pero una comida no destruye tu progreso.