¿Por qué tienes antojos aunque casi no tengas hambre?

Una de las cosas que más confunde durante un proceso de pérdida de peso es sentir que casi no tienes hambre, pero aun así aparecen las ganas de comer algo específico.

Tal vez no quieres un plato completo. No sientes el estómago vacío. Incluso sabes que, físicamente, no necesitas comer. Sin embargo, tu mente comienza a pedirte algo dulce, algo crujiente, pan, chocolate o esa comida que normalmente buscas cuando estás cansada, aburrida o estresada.