El Cortisol No Es Tu Enemigo: Lo Que Nadie Te Explica Sobre la Hormona del Estrés
By Liz Marie Santana · June 8, 2026
Si has estado en redes sociales últimamente, probablemente has escuchado que el cortisol es “la hormona que te hace engordar”, “la hormona que arruina tus resultados” o incluso “la hormona que destruye tu salud”.
Pero la verdad es mucho más interesante.
El cortisol no es el enemigo. De hecho, sin cortisol no podríamos sobrevivir.
El problema no es tener cortisol. El problema es vivir en modo supervivencia todo el tiempo.