No necesitas castigarte para transformar tu cuerpo ✨
Durante mucho tiempo nos hicieron creer que para cambiar físicamente había que sufrir.
Que mientras más te castigabas, más “comprometida” estabas.
Que si no pasabas hambre, no funcionaba.
Que si descansabas, eras débil.
Que si fallabas un día, ya habías dañado todo el proceso.
Y muchas personas comenzaron a transformar su cuerpo desde el odio…
no desde el cuidado 💔
Castigándose por comer.
Castigándose por subir peso.
Castigándose por no verse como otras personas en redes sociales.
Pero la realidad es que un proceso sostenible no nace del des
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